晚上睡覺時熱敷能減肥嗎
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晚上睡覺時熱敷能減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最好不要實施冷敷，絕不會起些節(jié)食的效用，而且還會引來鬧肚子的，然后節(jié)食的話還是要借助壓制飲食和大量的活動來實施，這樣才是最佳健康的，也可以在晚飯的時候，少吃許多熱量的東西，多吃許多增強飽腹感的食物，吃完飯后要適當?shù)膶嵤┰S多活動，長期堅持下去，就會有效果的。
