背肌筋膜炎可以鍛煉嗎
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背肌筋膜炎可以鍛煉嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
得了背肌肌膜炎是可以進(jìn)行鍛煉的，但是一定要控制運(yùn)動的量，以及動作的大小程度，避免引起傷口復(fù)發(fā)，比方說您可以多做一些游泳或者是小燕飛的動作，這樣的話就可以保護(hù)我們的腰背肌功能，縮短痊愈的時間，回到家里面不要太過于勞累，減少對于局部皮膚的刺激，睡覺的時候可以用那個熱水袋敷一下背部，每次一定要堅(jiān)持半小時以上，這樣才會起到醫(yī)療作用，配合著涂抹活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，堅(jiān)持下去，就可以促進(jìn)肌筋組織的再生，不久后就可以恢復(fù)到正常的身體狀況。
