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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕后老是感冒是因?yàn)閼言衅陂g機(jī)體會(huì)出現(xiàn)很多變化，導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降。另外，懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)增加，如果不能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)容易受涼感冒。孕期應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)，作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，避免熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充充足的維生素，多吃瘦肉、雞蛋、魚等含有高蛋白的食物。孕期間還應(yīng)飲水，增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，也可提高自身免疫功能，提高機(jī)體免疫力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，孕期還應(yīng)減少壓力，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉悅。
