根據(jù)您對病情的描述和分析看出,1、患有乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。也可以吃一些富含多種微量元素的食物具有有保護乳腺,抑制腫瘤生長的作用。菌類食物能增強免疫功能,對于乳腺惡性增生有防御功能。2、建議您也可以吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)的食物,禁止吃一些辛辣刺激生冷性食物??梢远喑源旨Z以及富含維生素B6和維生素E的食物都有防止乳腺惡性增生,促使囊性增生康復(fù)的功效。多進食富含纖維素的蔬菜,由于纖維可以延緩腸胃的排空,抑制脂肪合成。要保持良好的心態(tài)避免激素水平不穩(wěn)定導(dǎo)致病情加重。