国产露出导航视频|熟女乱伦视频合集|亚洲色图网站视频|亚洲色图av一区|久久精品一二三四|国产区免费在线观看|久久偷拍视频精品|成人18精品亚洲|国产av成人无码|欧美激情一区二区在线

首頁 > 內科 > 呼吸內科

12歲肺活量9000正常嗎

| 1人回答

問題描述:
12歲肺活量9000正常嗎

全部回答
1條回答

于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
12歲肺活量9000是指12歲肺活量9000ml,通常不正常。肺活量是在人體最大力氣吸氣之后,用力呼出最大氣體量,有助于判斷呼吸系統(tǒng)是否正常,正常情況下,12歲的肺活量應為1200ml-1800ml之間,而患者體內的肺活量為9000ml,要比正常值高許多,所以不正常,但是也不用太過擔心,只有在低于正常值的情況下,才有臨床意義,高于正常值沒有太大意義。需要注意,要多測量幾次,避免結果出現(xiàn)誤差,并且在測量時,要積極配合醫(yī)生,以免影響最后檢查結果。在平時可以多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食物,例如雞蛋、牛肉等,可以補充體內所缺乏的部分營養(yǎng)元素,也要適當做一些體育鍛煉,可以強身健體,保證身體健康,也能提高肺活量。

相關問題

最新問答

推薦 上完夜班后可以吃褪黑素嗎

上完夜班后可以通過調整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動等方式改善睡眠質量,褪黑素的使用需謹慎。上完夜班后,人體生物鐘容易紊亂,可能與光照變化、作息不規(guī)律、精神壓力等因素有關,通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、調整作息:夜班后盡量保持固定的作息時間,避免頻繁改變睡眠時間。白天睡覺時使用遮光窗簾,模擬夜間環(huán)境,幫助身體適應晝夜節(jié)律的調整。
2、改善睡眠環(huán)境:確保睡眠環(huán)境安靜、舒適,避免噪音和強光干擾。適當調節(jié)室溫,保持涼爽,使用舒適的床品,營造良好的睡眠氛圍。
3、適度運動:夜班后可以進行適度的有氧運動,如散步、慢跑或瑜伽,幫助身體放松,緩解疲勞。但避免在睡前進行劇烈運動,以免影響入睡。
4、褪黑素使用:褪黑素是一種調節(jié)睡眠的激素,適合短期使用。建議在醫(yī)生指導下服用,劑量一般為1-3毫克,睡前30分鐘服用。長期使用可能影響自身褪黑素分泌,需謹慎。
5、飲食調節(jié):夜班后避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,選擇富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅果等,有助于促進睡眠。晚餐不宜過飽,避免加重消化負擔。
夜班后應注重飲食與運動的調節(jié),選擇富含維生素B6、鎂、鈣等營養(yǎng)素的食物,如全谷物、綠葉蔬菜、魚類等,有助于緩解疲勞。適度進行放松運動,如深呼吸、冥想,幫助身心放松。保持良好的睡眠習慣,避免過度依賴藥物,逐步恢復正常的生物節(jié)律。