孕婦什么時候吃葉酸
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孕婦什么時候吃葉酸
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦在懷孕之前的備孕期間以及懷孕后的前三個月，為了胎兒的健康生長發(fā)育，預防胎兒的神經(jīng)管發(fā)育畸形，應(yīng)該適量補充葉酸。盡管葉酸在日常的生活中廣泛的食材中都能有所攝入，但是由于葉酸自身比較脆弱，在食材逐漸加熱烹制的過程中，會造成很多葉酸的流失。為了保證胎兒生長發(fā)育，尤其是神經(jīng)管的健康發(fā)育中對于葉酸的額外需求，一定要在懷孕之前的三個月以及懷孕之后的三個月，盡量按照醫(yī)學上的規(guī)定補充葉酸。當然在補充葉酸的同時，也可以適當?shù)难a充其它維生素和礦物質(zhì)。但是也會有一部分的孕婦，在食用多維的復合性的維生素之后，增加了肝部的不適，或出現(xiàn)惡心、嘔吐。這種情況下，也可以將多維或復合性的維生素改成單純的葉酸，將會大大減少由于口服復合性維生素帶來的不適反應(yīng)。
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