坐月子注意事項(xiàng)有哪些？
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坐月子注意事項(xiàng)有哪些？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
坐月子是女性的特殊生理階段，在此階段如果保養(yǎng)較好，會(huì)有較好的康復(fù)狀態(tài)，保持健康的身心狀況需要注意以下內(nèi)容：1、功能鍛煉：盡早做適應(yīng)性功能鍛煉和活動(dòng)，如果體力恢復(fù)良好，建議盡早下床活動(dòng)，有利于惡露排出和子宮復(fù)舊；2、注意衛(wèi)生：勤換內(nèi)褲、護(hù)墊，注意外陰清潔、干燥，如果有刀口或者傷口要注意愈合情況，惡露完全干凈后可以選擇游泳等健身方式，在傷口愈合良好、惡露沒有完全干凈時(shí)，可以選擇淋浴，避免盆浴，在洗浴時(shí)要注意水溫、室溫，同時(shí)注意洗浴不要過久，以免發(fā)生虛脫等現(xiàn)象；3、飲食多樣化：保證健康營(yíng)養(yǎng)供給，強(qiáng)調(diào)全面、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入；4、避免服用藥物：包括保健品，以免影響母乳喂養(yǎng)；5、性生活適度：選擇合適、恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行，要在惡露完全干凈后，建議在產(chǎn)后6-8周以后才可以考慮適度性生活，而且在性生活時(shí)，要注意保證充分、優(yōu)質(zhì)、安全、可靠、全程的避孕方式；6、注意休息：避免熬夜，保證愉悅心情和良好的睡眠質(zhì)量。
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兒童感染諾如病毒腸炎需及時(shí)就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對(duì)癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險(xiǎn)。治療上，輕度感染可通過口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時(shí)調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時(shí)可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測(cè)體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識(shí)模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對(duì)諾如病毒無(wú)效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長(zhǎng)應(yīng)保持警惕，及時(shí)識(shí)別癥狀并采取正確應(yīng)對(duì)措施，確保兒童健康恢復(fù)。
