怎樣的生活方式可以軟化血管
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問題描述：
我隨著年齡越來越大，身體各個方面都出現(xiàn)了情況，出現(xiàn)了血管硬化，怎樣的生活方式可以軟化血管?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，保證了充足的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素。多吃水果和蔬菜來緩解便秘。應該注意避免飲食中攝入過多的油和脂肪。運動可以加快血液循環(huán)，增加高血壓，使血管得到鍛煉，從而增強血管的彈性。
