夜間開燈睡覺對(duì)小孩發(fā)育有影響嗎
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夜間開燈睡覺對(duì)小孩發(fā)育有影響嗎
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
夜間開燈睡覺對(duì)小孩的生長發(fā)育有一定的影響。如果長期在夜間開燈睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致小孩睡眠質(zhì)量下降、視力受損以及性早熟等。一、沒有影響的情況1.睡眠質(zhì)量下降：由于光線會(huì)抑制褪黑素分泌，而褪黑素是調(diào)節(jié)人體生物鐘的重要物質(zhì)之一，因此夜間開燈會(huì)影響孩子的正常作息規(guī)律，從而降低睡眠質(zhì)量。2.視力受損：長時(shí)間處于強(qiáng)光環(huán)境下，眼睛視網(wǎng)膜中的感光細(xì)胞會(huì)受到刺激，從而引起視覺疲勞和近視等問題。二、有影響的情況1.性早熟：因?yàn)橥砩祥_燈會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，進(jìn)而促進(jìn)生殖器官的發(fā)育，從而出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。建議家長平時(shí)要注意保持室內(nèi)環(huán)境安靜舒適，并且要避免讓小孩接觸電子產(chǎn)品，以免影響身體健康。同時(shí)還要注意合理飲食，適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，有利于小孩的身體健康。
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