產(chǎn)后一般能瘦多少斤
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我剛剛生過孩子，體重下降很多，最近一個月出現(xiàn)失眠，產(chǎn)后一般能瘦多少斤，產(chǎn)后一個月失眠怎么辦?
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
產(chǎn)后一般能瘦20斤，以產(chǎn)婦在日常的生活里要保證有樂觀的心情和心態(tài)，也要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉是能讓人產(chǎn)生疲倦感，是能促進(jìn)睡眠的，在睡眠之前最好也要喝點溫牛奶，溫牛奶也是能促進(jìn)睡眠的。
