運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈,惡心,嘔吐,這種情況下,首先應(yīng)該停下來(lái)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)男菹⑾?,做頭部的按摩,按摩兩邊的太陽(yáng)穴,風(fēng)池穴以及百會(huì)穴血,能夠有作用,可以很好的緩解頭暈,惡心,嘔吐的癥狀。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,可以讓人躺下來(lái),喝點(diǎn)溫開(kāi)水或者是糖水,這樣癥狀也會(huì)逐漸的緩解改善。假如癥狀沒(méi)有改善,越來(lái)越嚴(yán)重,最好上醫(yī)院進(jìn)行治療。