腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)該注意什么
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腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)該注意什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤(pán)突出患者平常應(yīng)該注意，是像平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，像抬舉物品時(shí)盡量貼近身體用腿出力，切記抬重物時(shí)雙腿直立而彎腰，或者是扭轉(zhuǎn)身體避免舉物過(guò)肩，這些姿勢(shì)都可能造成傷害，急性發(fā)作期盡量進(jìn)行臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛，再就是睡硬板床，不要躺臥在柔軟中間下陷無(wú)支持力的床墊，或者是褥子上，尤其是俯臥睡眠式特別容易造成凹背，或者是背部的扭傷，另外平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該是蹲下拿到重物然后慢慢起身，盡量做到不彎腰，注意腰部的保暖，盡量不要受寒。
