一吃水果就拉肚子是怎么回事
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一吃水果就拉肚子是怎么回事
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
一吃水果就拉肚子，可能與果糖不耐受、腸道敏感或水果衛(wèi)生問題有關(guān)，調(diào)整飲食習(xí)慣、選擇低果糖水果或就醫(yī)檢查是有效方法。果糖不耐受是由于腸道無法有效吸收果糖，導(dǎo)致果糖在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體和水分，引發(fā)腹瀉。腸道敏感的人對某些水果中的纖維或天然成分反應(yīng)過度，導(dǎo)致腸道蠕動加快。水果衛(wèi)生問題如未清洗干凈或儲存不當(dāng)，可能攜帶細(xì)菌或寄生蟲，刺激腸道。調(diào)整飲食習(xí)慣，如少量多次食用水果，選擇低果糖水果如香蕉、藍(lán)莓，避免高果糖水果如蘋果、梨。注意水果清洗和儲存，確保衛(wèi)生。如癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如氫呼氣試驗、腸道菌群檢測，以明確病因并制定針對性治療方案。一吃水果就拉肚子的現(xiàn)象需要引起重視，通過調(diào)整飲食和就醫(yī)檢查，可以有效緩解癥狀，改善腸道健康。
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