上班族精子存活率低怎么辦
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張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
上班族精子存活率低可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。
精子存活率低可能與長期久坐、高溫環(huán)境、精神壓力大等因素有關(guān)。久坐會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，影響精子生成。高溫環(huán)境如長時(shí)間泡熱水澡、穿緊身褲等也會(huì)降低精子活力。精神壓力過大會(huì)干擾內(nèi)分泌，抑制睪酮分泌。調(diào)整生活方式是基礎(chǔ)措施，避免久坐，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，選擇寬松透氣的內(nèi)褲。補(bǔ)充營養(yǎng)有助于改善精子質(zhì)量，適量攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，富含維生素E的綠葉蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。必要時(shí)需就醫(yī)檢查，排除精索靜脈曲張、生殖道感染等疾病，遵醫(yī)囑使用生精膠囊、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液等藥物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)控制體重，戒煙限酒減少對精子的損害。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
