運(yùn)動(dòng)對(duì)測血糖有影響嗎
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運(yùn)動(dòng)對(duì)測血糖有影響嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)對(duì)測血糖一般沒有影響，但是建議在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后分別測量一次血糖。1、運(yùn)動(dòng)前：如果患者在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，需要先測量一下空腹血糖值，此時(shí)的血糖值比較準(zhǔn)確。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的糖分大量消耗，從而導(dǎo)致血糖水平下降。所以，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，一定要注意空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖值。2、運(yùn)動(dòng)后：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，通常會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的糖分大量消耗，從而導(dǎo)致血糖水平下降。所以在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，也要注意餐后兩小時(shí)的血糖值。如果出現(xiàn)異常的情況，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性的治療措施。另外，在日常生活中要注意飲食健康，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、西紅柿、雞蛋等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。同時(shí)還要適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。
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