血糖高可以吃黃金奈李嗎
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血糖高可以吃黃金奈李嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖高可以少量吃黃金奈李，黃金奈李是一種含糖量比較低的水果，少量食用不會對血糖造成明顯的影響。血糖指的是血液里面的葡萄糖含量。在血糖水平高的情況下，需盡量避免進(jìn)食含糖量高以及含淀粉高的食物，以免導(dǎo)致血糖水平超標(biāo)?；颊咝枰刂剖秤命S金奈李的量，不能一次性吃得過多。黃金奈李屬于一種富含維生素、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)的水果，吃了后可以使身體的營養(yǎng)得到補充，同時還有利于潤腸通便、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，對身體有一定的好處。在食用黃金奈李的時間應(yīng)該盡量控制在兩餐之間，以免影響血糖過度波動。過量食用黃金奈李有可能會增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，引起胃酸、胃脹等不適癥狀，如果對黃金奈李的成分過敏，要避免使用黃金奈李。血糖高者還要合理搭配食物的營養(yǎng)，盡量做到少吃多餐，定期檢測血糖，如果出現(xiàn)異常就要及時就醫(yī)。
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