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2型糖尿病什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)

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問(wèn)題描述:
2型糖尿病什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者建議在餐后1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng),此時(shí)血糖水平相對(duì)較低,且對(duì)身體的刺激較小。但需要避免空腹運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致低血糖。2型糖尿病是胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起的代謝性疾病,主要表現(xiàn)為多飲、多食、多尿以及體重減輕等癥狀。由于2型糖尿病患者的胰島功能受損,所以一般不建議空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)的血糖水平較高,如果在此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),則可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平進(jìn)一步升高,從而加重病情。建議2型糖尿病患者在餐后1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng),此時(shí)體內(nèi)血糖水平相對(duì)較低,并且對(duì)身體的刺激也比較小。在日常生活中,2型糖尿病患者還要注意飲食健康,盡量以清淡為主,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿等。同時(shí)還要注意多休息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。

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