小腿很粗怎么瘦下來
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問題描述：
我感覺自己的小腿很粗，朋友說可以用一些方法瘦下來，小腿肚子怎么瘦下來？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
瘦小腿的基本理論就是讓小腿的肌肉放松，再逐漸減掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的時候，盡量穿平底鞋，這樣才能夠減少小腿部分的用力，防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外，在運動過后，一定要對小腿肌肉進行按摩，讓小腿上本來比較堅硬的肌肉變得柔軟，這樣才能夠更加有效的瘦小腿。
