老人家怕冷怎么辦
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老人家怕冷怎么辦
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
老人家一般指老年人。老年人怕冷可通過(guò)調(diào)整飲食、注意保暖、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理。1、調(diào)整飲食：老年人平時(shí)可以多吃紅棗、牛肉、韭菜、小米粥等溫補(bǔ)的食品，這些食品可以起到補(bǔ)血益氣、溫中暖下的作用，可以起到調(diào)理身體陽(yáng)氣的作用，從而減輕身體畏寒的癥狀。2、注意保暖：老年人怕冷要注意保暖，及時(shí)添衣，并避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中，以免受風(fēng)寒侵襲，引發(fā)疾病。3、艾灸：老年人可在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下，在關(guān)元穴、腎俞穴等處施以艾灸，以疏通經(jīng)脈，散風(fēng)寒，活血化瘀，緩解畏寒。
