羊奶脂肪含量是比較高的,為3.6%-4.5%。建議在平時(shí)要適量喝羊奶,避免一次性飲用過(guò)多。羊奶屬于常見(jiàn)的奶制品,其含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在飲用后可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),還能提高抵抗力,有利于身體健康,并且羊奶中含豐富的維生素B1,可促進(jìn)身體里的營(yíng)養(yǎng)均衡,幫助身體新陳代謝,對(duì)身體發(fā)育有好處。其含有的脂肪也比較多,可補(bǔ)充機(jī)體所需的脂肪,維持身體代謝,但是在飲用時(shí)要注意適量,避免一次性飲用過(guò)多,否則會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重,引起腹瀉、惡心等癥狀。若對(duì)羊奶過(guò)敏,則要避免飲用,另外急性腎小球腎炎患者、慢性腸炎患者、腹部手術(shù)者等人群要避免服用,以免造成病情加重。平時(shí)要注意保持食物多樣化,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如雞蛋、牛奶等。