跪坐對(duì)脾胃的功效
| 1人回答
問(wèn)題描述：
跪坐對(duì)脾胃的功效
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
跪坐對(duì)脾胃的功效，主要包括促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、改善消化不良、緩解便秘等。但需注意的是，如果患者存在脾胃虛弱的情況，則不建議進(jìn)行跪坐，以免加重病情。1、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)：在日常生活中適當(dāng)進(jìn)行跪坐，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，還可以促進(jìn)大便排出體外；2、改善消化不良：由于跪坐可以刺激腹部肌肉收縮，從而起到一定的按摩作用，因此可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于改善消化不良引起的腹脹、腹痛等癥狀；3、緩解便秘：對(duì)于長(zhǎng)期久坐的人群而言，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引起便秘。而通過(guò)適當(dāng)?shù)墓蜃\(yùn)動(dòng)，能夠加快胃腸道蠕動(dòng)速度，從而緩解便秘癥狀。除此之外，在日常生活中還應(yīng)注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療。
