月經(jīng)期能不能吃秋葵
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月經(jīng)期能不能吃秋葵
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間，絕大部分的蔬菜和食物都可以吃，經(jīng)期就是女性的生理期，在這個(gè)階段，由于很多女性會(huì)出現(xiàn)輕微的腹痛、腰酸的癥狀，所以在飲食上建議清淡有營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，同時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜和水果，平時(shí)還要注意休息，在經(jīng)期時(shí)不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。來月經(jīng)的時(shí)候可以吃秋葵，秋葵是一種比較好的蔬菜，富含豐富的纖維素、維生素，可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)也具有保健的作用。
