安全期避孕的方法就是指在非排卵期同房,在排卵期禁止性生活達(dá)到避孕的效果。采用安全期避孕的關(guān)鍵是要準(zhǔn)確測定婦女的排卵日期,卵巢排卵時一般沒有特殊的感覺。即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀,但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀,故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化,兩者之間有著密切的關(guān)系,如果掌握了兩者的變化規(guī)律,就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵期的方法很多,比如說根據(jù)月經(jīng)周期推測,排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的14天。還可以測量基礎(chǔ)體溫,以及觀察宮頸粘液分泌物等。在排卵期前、后幾天不要有性生活達(dá)到避孕的效果。