降血脂的食物都有什么
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降血脂的食物都有什么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
出現(xiàn)了血脂高的癥狀，輔助降血脂可以食用富含α-亞麻酸的食品、菌類、魚類、膳食纖維多和含鉀食物。比如:燕麥、玉米、洋蔥、山藥、海藻、銀耳、紅薯、芹菜、紅棗、山楂、菊花、蘋果等。盡量避免大魚大肉，暴飲暴食等不良的飲食習慣,平時多進行鍛煉，也對降低血脂有所幫助。
