扁平足怎么練出足弓
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扁平足怎么練出足弓
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對于不太嚴重的扁平足，主要是通過局部的肌肉鍛煉或者是熱敷、按摩、手法矯正等方法，使足弓逐漸的恢復(fù)正常。在必要時也可使用一些矯形器具對足弓部位進行矯正。患者在日常也要經(jīng)常做踝關(guān)節(jié)的背伸活動以及外翻活動，能夠增強局部的肌肉力量。如果踝關(guān)節(jié)存在病變，可穿行走鞋改善不適癥狀。對于比較嚴重的扁平足，如果以上方法效果不太理想，應(yīng)當通過手術(shù)的方法糾正。在手術(shù)以后也要加強護理，不要過早的下地進行活動，合理膳食，多注意休息。
