梅核氣是中醫(yī)學(xué)的一種病癥,本身并沒有明顯的器質(zhì)性病變,多是情緒、心理等因素導(dǎo)致。因此,平時就要注意調(diào)整自己的心理狀態(tài),緩解壓力,避免緊張和焦慮,糾正自己的不良行為習(xí)慣。其次,要注意口腔和咽喉部的護(hù)理,飯后可以用溫水漱口,減輕食物對咽喉部的刺激。另外,還要注意飲食清淡,少吃或者不吃辛辣的食物,可以吃一些新鮮蔬菜和水果。不要吃過期、變質(zhì)的食物。同時,還要選擇藥物進(jìn)行理化、化痰、化結(jié)、散郁等治療,以更好地緩解癥狀。