揉眼睛有什么壞處
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揉眼睛有什么壞處
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
揉眼睛可能導致眼睛感染、角膜損傷、視力模糊、眼壓升高和眼周皮膚松弛等問題。眼睛感染通常由細菌或病毒引起，揉眼會將手上的病原體帶入眼睛，增加結膜炎或角膜炎的風險。角膜損傷可能因揉眼時用力過猛或指甲劃傷角膜，導致疼痛、流淚和視力下降。視力模糊可能因揉眼導致眼內液體分布不均，暫時影響視力清晰度。眼壓升高可能因揉眼時對眼球施加壓力，長期可能增加青光眼風險。眼周皮膚松弛可能因頻繁揉眼導致皮膚彈性下降，加速皺紋形成。預防這些問題的關鍵是保持手部清潔，避免直接揉眼，使用干凈紙巾或眼藥水緩解眼部不適。日常護理中，注意眼部衛(wèi)生，定期檢查視力，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，避免長時間用眼疲勞。飲食上多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅果，有助于保護眼睛健康。適當進行眼部按摩和熱敷，促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。
