頭發(fā)多久才能變長(zhǎng)
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頭發(fā)多久才能變長(zhǎng)
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陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)每天生長(zhǎng)0.3-0.4毫米，一個(gè)月大約生長(zhǎng)1-1.5厘米。
頭發(fā)的生長(zhǎng)速度受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、年齡和健康狀況等多種因素影響。遺傳因素決定了毛囊的生長(zhǎng)周期和毛發(fā)的質(zhì)地，營(yíng)養(yǎng)攝入不足特別是缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。年齡增長(zhǎng)會(huì)減緩毛囊的新陳代謝，導(dǎo)致生長(zhǎng)速度下降。壓力過(guò)大、睡眠不足和某些疾病也會(huì)干擾毛囊的正常功能。保持頭皮清潔、避免頻繁燙染和使用高溫造型工具有助于減少對(duì)毛囊的損傷。
日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保證均衡飲食和充足睡眠，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
