早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
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早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
早晨空腹喝蜂蜜水一般比較好，但是需要適量飲用。蜂蜜水中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，早上起床后適量的喝一些蜂蜜水可以補(bǔ)充身體所需的水分，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘有一定的幫助。而且蜂蜜水中的果糖含量比較高，喝了以后可以快速被人體吸收，能夠緩解饑餓感，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。另外，蜂蜜水中還含有豐富的氨基酸以及多種微量元素，早上起床后適量的喝一些蜂蜜水可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助。雖然早上空腹喝蜂蜜水的好處有很多，但是在喝的時(shí)候一定要適量，如果一次性喝太多可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而出現(xiàn)反酸、噯氣等癥狀。如果患者出現(xiàn)了胃部不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。
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