怎樣提高睪丸酮分泌較好
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怎樣提高睪丸酮分泌較好
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
增加睪丸酮的方法非常的多，男性睪丸分泌的睪酮減少后，平時應該多補充營養(yǎng)。從飲食上一定要注意一下，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，多吃點清淡的，平時可以多吃高雄激素含量的植物性食物，這可以有效地改善睪酮的分泌。如果體內睪酮素低可以在醫(yī)生指導下補充，也可以多吃羊鞭、牛鞭、狗鞭、動物睪丸和其他海鮮食品，如海鮮、海馬、螃蟹等。不要長期久坐，適當?shù)倪\動，必須要將心里壓力放松。不要將壓力無形中變大，這樣對治療是沒有好處的，少喝酒少抽煙。
