如何提高生長激素分泌
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如何提高生長激素分泌
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在運動之外，也要注意保持充足的睡眠，在夜間人體內(nèi)分泌會進(jìn)行調(diào)節(jié)，夜間是生長激素分泌最旺盛的時期。促進(jìn)人體內(nèi)源性生長激素的分泌，需要進(jìn)行合理的運動，補充充分的睡眠。那么夜間充足的睡眠就可以保證人體所需生長激素的分泌和代謝，從而促進(jìn)人體骨骼的發(fā)育。
