孕婦吃黑米對胎兒好嗎
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孕婦吃黑米對胎兒好嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦吃黑米對胎兒有好處。黑米中含蛋白質(zhì)，碳水化合物以及維生素B、E和鈣鐵等多種微量元素和營養(yǎng)成分。在孕期食用黑米可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和能量，對胎兒發(fā)育有利。而且還可以起到滋陰補(bǔ)腎健脾益胃的功效，可以增加孕婦體質(zhì)，促使胎兒發(fā)育穩(wěn)定等。吃黑米能補(bǔ)鐵，預(yù)防妊娠期貧血，還具有一定的抗癌功效。但是黑米不容易煮熟，吃黑米時要注意煮得時間長些，以免吃了不熟的黑米后引起腸胃不適、消化不良等癥狀。
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