通常情況下,在懷孕12周左右的時候就可以去醫(yī)院進(jìn)行建檔了。但是具體的時間還要根據(jù)孕婦的身體情況以及胎兒的發(fā)育情況進(jìn)行判斷。如果孕婦在懷孕期間身體素質(zhì)比較好,并且胎兒生長發(fā)育一切正常,此時可以在懷孕12周左右的時候去正規(guī)醫(yī)院建立檔案。因為這個時候已經(jīng)到了孕中期,胎兒的各項指標(biāo)也會比較穩(wěn)定,而且孕婦的身體也處于一個比較好的狀態(tài),所以在這個時候建卡是比較合適的。但是如果孕婦本身存在一些基礎(chǔ)疾病或者是胎兒出現(xiàn)異常的情況,則需要適當(dāng)推遲建卡時間,以免影響到胎兒的生長和發(fā)育。建議孕婦在日常生活中注意飲食健康,多吃新鮮的水果蔬菜,比如蘋果、西紅柿等,少吃辛辣刺激油膩的食物,保證充足的睡眠,避免熬夜。同時也要保持愉悅的心情,避免精神壓力過大。另外,定期前往醫(yī)院復(fù)查,有利于了解胎兒的生長發(fā)育情況。