懷孕期間可以經(jīng)常曬太陽么
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懷孕期間可以經(jīng)常曬太陽么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間是可以經(jīng)常曬太陽的，出去曬太陽比較有利于體內(nèi)維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收，在懷孕中期孕婦所需要的鈣含量相對(duì)是比較多的，可以多曬太陽。在紫外線相對(duì)比較強(qiáng)的時(shí)候，孕婦盡量不要出門曬太陽，可以等紫外線稍微弱一點(diǎn)的早、晚時(shí)間出去曬太陽，有些孕婦皮膚相對(duì)比較敏感，如果長時(shí)間暴露在日光之下，有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、色斑。在懷孕期間應(yīng)盡量避免久坐或者是久站，孕婦可以多外出散步，但是要避免過于勞累，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在孕期注意做好各項(xiàng)檢查，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，但是注意不要營養(yǎng)過剩。
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