月經(jīng)期間要注意什么
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月經(jīng)期間要注意什么
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖、保持心情舒暢，避免受涼及吃生冷、涼性的食物，適量運動，避免過度勞累及劇烈活動。在月經(jīng)期一定要注意合理飲食，不要吃生冷寒冷刺激性的食物，比如西瓜、螃蟹等可以多吃溫補性的食物。經(jīng)期要注重對局部的清潔工作，但不能使用任何沐浴露，香皂或洗液，只用溫水就好，月經(jīng)注意事項，經(jīng)期絕對不能同房，容易導(dǎo)致外界細菌更多的入侵，甚至上行，累及盆腔，輸卵管等器官，引起婦科疾病，經(jīng)期不要喝咖啡，濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激飲品，會讓經(jīng)期的不適感加重，不要做劇烈的運動，飲食上要忌食辛辣的刺激。
