正確預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些
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正確預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正確預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的方法有:不熬夜，泡澡，少吃快餐。1.不熬夜。經(jīng)常作息混亂，熬夜的人群不僅老得特別快，并且對(duì)健康也有極大損傷。同時(shí)熬夜還會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。2.泡澡。其實(shí)泡澡是維持身心平衡最有效最簡(jiǎn)單的方法之一，并且它可以促進(jìn)人體血管收縮與擴(kuò)張，從而讓身體達(dá)到一種健康狀態(tài)。3.少吃快餐。一般來(lái)說(shuō)快餐中都會(huì)攝入過(guò)多的飽和脂肪，這樣的物質(zhì)會(huì)刺激到雌激素分泌，從而誘發(fā)內(nèi)分泌情況。
