每天怎么吃蜂蜜合理
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每天怎么吃蜂蜜合理
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
每天可以適量的喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以用常用的溫水浸泡，不要用太過的熱水，太過熱水會把蜂蜜的營養(yǎng)會被破壞蜂蜜水盡量選擇飯后兩小時服用，這樣可以有助于清除排毒，可以清腸的作用，可以促進腸胃蠕動，對于一些便秘有很好的緩解改善作用。
