哺乳期可以吃黑米嗎
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哺乳期可以吃黑米嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
哺乳期可以吃黑米，黑米比起普通的大米來說，營養(yǎng)價值會更高，哺乳期的媽媽吃的任何食物都會從乳汁中分泌，所以要多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質蛋白，雞魚肉蛋奶都屬于優(yōu)質蛋白，保證營養(yǎng)的攝入，除了滿足自身營養(yǎng)需求之外，同時還可以保證母乳的質量。
