骨質(zhì)疏松吃什么牛奶好
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骨質(zhì)疏松吃什么牛奶好
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松的病人喝牛奶是最好的食療方法。無(wú)論是全脂奶粉，還是低脂奶粉或者是各種液體的牛奶都含有豐富的鈣質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)，預(yù)防和矯正骨質(zhì)疏松癥。什么牌子的牛奶，或什么形態(tài)的牛奶，包括液體的，固體的，或者是酸奶等等，都可以用于防治骨質(zhì)疏松癥。重要的是選擇含有足夠鈣質(zhì)的牛奶，并長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。牛奶中的維生素D也可以幫助身體更好地吸收鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)也可以促進(jìn)維生素D的合成。
