膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練是什么
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問題描述：
我因為前兩天不小心從高處跳下來，導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，膝關(guān)節(jié)半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練是什么?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以進(jìn)行下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀部大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不要挑戰(zhàn)高難度的深蹲。要循序漸進(jìn)。平時要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動。
