產(chǎn)后多久可以吃米飯和炒菜
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我剛生完孩子沒多久，吃飯比較注意，想要了解產(chǎn)后多久可以吃米飯和炒菜呢？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般在一周之后是可以吃的。坐月子時(shí)免疫力和抵抗力都比較差，飲食方面需要多攝入蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量比較豐富的食物。米飯是比較常見的一種食物，其中含有較豐富的維生素B族、碳水化合物、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能為機(jī)體提供營養(yǎng)，同時(shí)易于消化和吸收，所以坐月子可以吃米飯。坐月子也可以適當(dāng)吃炒菜，多吃炒菜能夠滿足機(jī)體所需要的維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，以此提高機(jī)體免疫功能，但炒菜盡量不要過咸或過辣，過咸可能促使機(jī)體血壓升高，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)，而過辣的食物可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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