考完試失眠怎么調(diào)整
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考完試失眠怎么調(diào)整
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
考完試失眠可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)整，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。1.一般治療：如果患者平時(shí)壓力過大或過度焦慮，可能會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂的情況，從而伴隨著失眠的癥狀。建議患者通過聽舒緩的音樂的方式進(jìn)行改善，也可以適當(dāng)參加戶外活動，比如散步、慢跑等，能夠有效緩解緊張的情緒，在一定程度上也能夠得到有效的改善。2.藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。除此之外，也可以通過針灸穴位、按摩等方式進(jìn)行輔助調(diào)理，有利于病情的恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
