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宮寒怎么調(diào)理

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宮寒怎么調(diào)理

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性發(fā)生宮寒與喜食寒涼食物,或者長期處于潮濕寒涼地區(qū)有關(guān)。建議有宮寒問題的女性,平時(shí)進(jìn)食食物,一定要以溫?zé)釣橹?,宮寒多吃溫性的食物,比如牛羊肉、燉雞湯之類的,不要吃生冷寒涼的食物,應(yīng)清淡飲食。日常生活中應(yīng)該多鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、保持充足睡眠、作息規(guī)律,可以泡腳促進(jìn)氣血流通,在平時(shí)做好自身的保暖措施,避免著涼。

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