孕婦一天需要補(bǔ)多少鈣
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孕婦一天需要補(bǔ)多少鈣
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦如果到了妊娠晚期，每天需要補(bǔ)充800~1000mg的鈣。鈣并不僅僅會增加骨質(zhì)強(qiáng)度，對體內(nèi)的凝血功能，以及細(xì)胞生物代謝都是不可或缺的元素。在孕期，孕婦體內(nèi)的血容量會增加，體內(nèi)新陳代謝的水平也會增加，胎兒的生長發(fā)育都需要鈣劑。胎兒的增長和媽媽體內(nèi)的循環(huán)通常是妊娠中晚期才開始。補(bǔ)鈣主要來源于食物，還有動物的蛋白等含鈣食物，包括牛奶。到妊娠晚期，如果每天補(bǔ)充600mg左右的鈣，對進(jìn)一步保證鈣的需求，也會有幫助。任何食物中的鈣及外源性補(bǔ)充鈣，在體內(nèi)都會有一定吸收度。
