骨質(zhì)疏松每天補多少鈣
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骨質(zhì)疏松每天補多少鈣
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會的推薦，青少年的每日鈣質(zhì)攝入量是1000—1200mg，中青年人為800—1000mg，50歲以上的為1000—1200mg，有調(diào)查研究顯示，我國居民每日膳食鈣的攝入量為400mg左右，每日還需要通過鈣劑額外補充鈣是500—600mg，但是不宜超過1600mg。補鈣應(yīng)先進(jìn)行檢查，以了解機體的血鈣與尿鈣水平，如，化驗血鈣、尿鈣、肌酐比值、骨代謝相關(guān)激素、腎臟超聲檢查等，這對決定（補）哪種鈣以及補多少鈣非常重要。補鈣前應(yīng)先去醫(yī)院的專科門診檢查，并咨詢專科醫(yī)生以獲取如何合理補鈣的信息。
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兒童感染諾如病毒腸炎需及時就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險。治療上，輕度感染可通過口服補液鹽預(yù)防脫水，同時調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補充營養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對諾如病毒無效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長應(yīng)保持警惕，及時識別癥狀并采取正確應(yīng)對措施，確保兒童健康恢復(fù)。
