懷孕期間能吃燕麥片嗎
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懷孕期間能吃燕麥片嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦是可以吃燕麥片的。燕麥片是屬于粗糧的一種，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)和豐富的氨基酸，對孕婦的身體有好處的。對于患有妊娠期糖尿病的女性，經(jīng)常食用燕麥片也可以控制血糖，并達到減輕體重的功效。另外，燕麥片還含有豐富的膳食纖維，對于有便秘或者痔瘡的孕婦，是飲食調(diào)節(jié)理想的食物。燕麥片里還含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能很好地給胎兒提供營養(yǎng)，防止孕婦發(fā)生貧血。購買燕麥片時需要選擇合格的商家，避免買到劣質(zhì)或者霉變的燕麥片。
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