如何緩解孕期腳腫
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如何緩解孕期腳腫
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
緩解孕期腳腫的措施：1、注意休息：久站、久坐工作的孕婦，腳腫情況會比較嚴重;2、左側(cè)睡：這樣即避免壓迫到下肢靜脈，對緩解腳腫有比較好的效果;3、泡腳：用溫水泡泡腳，然后輕輕按摩一下，以緩解腳腫;4、托腹帶：托腹帶的使用可以減輕壓力，讓雙腳不那么累，從而減輕腳腫;5、抬高雙腿：孕婦睡覺前，試著抬高雙腿15～20分鐘，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張;6、食用低鹽餐：過多的攝入食鹽，會讓腳腫情況更嚴重;7、要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。
