備孕可以吃燕窩嗎
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備孕可以吃燕窩嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕期間的女性通常是可以適量食用燕窩的。燕窩是一種滋補食品，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補中等功效。1.可以適量食用：燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，適當食用能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠在一定程度上提高自身的免疫力，在備孕期適當?shù)某砸恍ι眢w健康有一定的好處。2.不可以過量食用：雖然燕窩的好處有很多，但是并不適合所有的人群食用，尤其是對于過敏體質(zhì)者是不建議吃的，以免吃了以后出現(xiàn)不適的癥狀。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，避免長期熬夜或過度勞累，同時還要注意合理飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等，少吃辛辣刺激油膩的食物，有利于身體健康。如果出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的情況，還需要及時到醫(yī)院進行相關的檢查并治療，以免延誤病情。
