胃寒可以吃李子嗎
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胃寒可以吃李子嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
胃寒者一般不建議吃李子，以免加重胃腸不適癥狀。胃寒大多是先天稟賦不足、飲食不當(dāng)?shù)榷喾N因素所致，尤其是過多進(jìn)食寒涼的食物，可能會導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。胃寒者需要做好飲食調(diào)整，多吃一些溫?zé)岬氖澄?。李子的營養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用可滿足機(jī)體所需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，同時(shí)還能促進(jìn)消化酶分泌，有助于胃腸蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲的作用。但是李子性質(zhì)寒涼，胃寒者一般不建議食用，以免對胃腸造成刺激，導(dǎo)致病情加重。同時(shí)李子中還含有大量酸性物質(zhì)，食用不當(dāng)可能導(dǎo)致脘腹脹痛，甚至誘發(fā)胃潰瘍、急慢性胃腸炎等多種疾病。胃寒者建議多吃溫性或熱性食物，包括大棗、荔枝、桂圓、核桃等。也可以多吃肉類食物，包括牛肉、羊肉等。平時(shí)需做好腹部保暖，避免進(jìn)食生冷寒涼性的食物，也不可暴飲暴食。如果胃寒的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免對身體健康造成不良影響。
