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早上起來喝水好不好?清晨第一杯水這么喝

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早上起來喝水好不好?清晨第一杯水這么喝

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
早上喝點(diǎn)熱水,對(duì)身體有好處。不過,如果空腹喝涼水,那就不好了。早晨起來喝點(diǎn)溫開水,能有效的緩解嗓子干、咽癢、干咳的情況。早上起來喝溫水,有助于排泄腸道中的糞便和多余的毒素。不過,如果早上起來空腹喝涼水,可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激,從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀出現(xiàn)。所以,早上起床的時(shí)候最好不要喝涼水。假如中、老年人出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象,在喝熱水的時(shí)候還可以加點(diǎn)鹽,以促使血壓上升,注意正確喝水,可較好維護(hù)身體健康。

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